2/14(火)〜2/19(日)練習メニュー
[1]マネージャー Android
02/14 19:51
18:10 ストレッチ
18:14 ラン
18:16 ブラジル(簡易版)
18:30 ラダー
18:401-1-3の動きの確認
19:25 1-4の確認
20:12 オールコートオフェンス
20:25 オールコート5on5

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[4]マネージャー iPhone
02/19 15:37
2月19日(日) 練習メニュー

15:09 ストレッチ
15:21 ラン
15:24 ブラジル体操(簡易版)
15:32 クローズアウトの練習(オールコート)
15:45 クローズアウトの練習(ハーキー・シュートチェック)
16:14 3on2(15秒パス→ライブ)
16:32 3on3(15秒パス→ライブ)
16:47 ハーフコート5on5(15秒パス→ライブ)
15:13ハーフコート5on5/ハーフコート4on4

[3]マネージャー iPhone
02/17 10:07
2月17日(金)
9:04 ストレッチ
9:10 ラン
9:13 ブラジル体操(簡易版)
9:23 ラダー
(1分休み)
9:28シェービング(1分×7)
9:35 対面シュート
10:02 15秒1on1
10:07 ガードミート1on1/ハイポストシューティング(5分)
(1分休み)
10:20 オール1on1
10:34 FT
10:45 2on2
10:54 3on3
11:05 5on5(ハーフ)(1-1-3)

[2]マネージャー Android
02/15 13:04
2/15(水)練習メニュー
13:02 ストレッチ
13:08 ラン
13:11 ブラジル体操(フル)
13:38 ラダー
13:43 1-1-3の動きの確認
14:30 ゾーンプレス

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