6/20(火)〜6/25(金)練習メニュー
[1]マネージャー Android
06/20 19:08
18:34 ストレッチ
18:40 ラン
18:44 ブラジル(簡易版)
18:55 ラダー/ドリブル
19:03 横向きハンドリング
19:05 ハンドリング(ペットボトル有り)
19:15 二人一組ドリブルパス
19:19 ハンドリング(ペットボトル有り/ドリブルチェンジからレイアップ)(三分)
19:23 ラントレ
20:00 ステップ
20:23 リードパス(三分)
20:40 3メン
20:56 FT

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[4]マネージャー iPhone
06/24 14:58
6月24日(土)

14:10 ストレッチ
14:20 ラン
14:22 ブラジル(簡易版)
14:33 ラダー/ハンドリング
14:44 ハンドリング(横向き・ボトル持ってシュート・2人1組)
14:51 ステップ
14:55 タグドリル
14:57 リードパス(3分)
15:03 2メン(2分)
15:06 3メン(3分)
15:28 オールコート3on3(8分)
15:40 オールコート3on3(DF2チーム・1分半)
15:59 プレスオフェンス5on0
16:03 オール5on5(5分)
16:32 FT

[3]マネージャー iPhone
06/23 18:59
6月23日(土) 練習メニュー
18:39 ストレッチ
18:46 ラン
18:50 ブラジル(サイドステップなし)
18:58 ラダーハンドリング
19:02 ハンドリング(横向きドリブル・ボトル持ってシュート・2人1組ドリブルパス)
19:25 クローズアウト
19:27 タグドリル
19:29 リードパス(3分)
19:36 2メン(3分)
19:43 3メンシューティング(3分)
(先生の説明)
20:20 5on5
20:56 FT

[2]マネージャー iPhone
06/21 15:49
15:36 ストレッチ
15:38 ラン
15:40 ブラジル(簡易版・サイドステップなし)
15:47 ラダー/ボール2つのドリブル
15:55 横向きハンドリング
15:58 ハンドリング(ペットボトル有り、二人一組)
16:10 二人一組ドリブルパス
16:20 ハンドリング(ペットボトル有り/ドリブルチェンジからレイアップ)
16:22 ラントレ
16:34 ステップ
(先生の説明)

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